不可否认的，如今即便是31岁的易建联，在国内依旧没有人能撼动他国家队一哥的位置，甚至这个人还要好几年才能出现。所以说这样一个强大的人，还这么努力，别人有什么好不努力的呢？
一位土生土长的 31 岁广东青年，忠守家乡球队，CBA 生涯拿了一万分，并且未完待续，这不是一件容易事。从 2002-03 赛季阿联被上调到广东宏远一队，职业生涯第一次站在 CBA 的赛场，当赛季荣获「最佳新人」称号；到 2005-06 赛季场均得到 20.4 分以及 9.6 个篮板，领广东宏远连续第三年获得 CBA 总冠军，成为 CBA 历史上最年轻的总决赛 MVP ；再到逃离NBA回归母队，从第一年的总冠军到后来为季后赛挣扎。10000分我真的没有想太多，个人数据都是建立在赢球的前提之上。三天前，当易建联被问及自己的生日愿望是，他说得轻描淡写，希望为广东队再争到一个总冠军。易建联是后姚明时代中国男篮当之无愧的核心，在场上总能凭借一己之力，救球队于危难之中。
从 2002 年到 2018 年，阿联好像变得宠辱不惊，什么都拿得起，什么都放得下。16 年，让一个男孩蜕变成了一个男人。
《这就是灌篮》真的是让易建联再次火了一把啊，本来作为中国男篮的一哥就已经人气爆炸，吸引了所有的体育迷！而今通过这个节目，易建联又在娱乐圈大火起来！
在节目中，身高突出的易建联一定是众人关注的焦点，而更令大家感到不一般的就是他健硕的身材！
易建联一向十分的自律，尤其是在保持自己的身材及体能方面，不论是在训练还是在平时的生活中，他都时刻保持着健康的饮食及生活规律，为的就是要让身体处于一个最佳的状态！
毕竟身为国家队的一哥，他的身体状态几乎就决定了男篮的水平！换个角度来说，阿联就是靠这个身体来吃饭的，所以保持身材对他来说十分的重要！
但这一切都是相较而言，与国内的球员相比，确实是很优秀！但放眼NBA等其他顶级球员聚集的地方，易建联这身材就是正常水平！
题主提出这样的问题，无非就是想让大家夸一波我们的易建联吧！易建联是所有中国篮球迷的最爱，水平也得到认可，但表扬也要实事求是，适可而止！
题主说易建联“31岁还能保持如此健硕的身材”，这难免有些没必要吧，31岁年纪很大么？詹姆斯都33了，身材又是如何呢？雷阿伦43了，身材又是如何？
谢邀！看了题主发的三张照片，着实让人感慨万千，易建联这些年所经历的努力，绝非一般人可以承受！
无论最早从CBA出道，到后来进入NBA，再到回到自己的联赛，易建联一直保持着谦逊、努力的工作态度，这一点无可否认，也正是因为低调内敛，原本有实力在NBA大展身手的他，也最后不得不回国发展，这也是让人非常遗憾的事情。
经历了大起大落，或许换做一般的职业运动员，或许就此沉沦，这样的例子在世界体坛我们都已习以为常。但易建联即便回到国内，也依然没有放弃自己，反而用更加刻苦的训练，来“折磨”自己。众所周知，每年夏天，易建联都会前往美国进行私教特训，每年从他身体上的变化，我们也能看得出，年纪越来越大的他，到底有多努力。
上面这张图，正是今年夏天，在美国训练后易建联休息时所拍摄。在放松状态下，易建联的肌肉，已经和NBA的一些内线球员旗鼓相当。虽然易建联的具体体脂率我们不得而知，但从他腿上的血管就可以看出，他的体脂率有多低。
去年夏天季前赛，易建联在庆功宴上喝果汁的照片，也红极一时，这样的照片，也让我们看到了易建联到底有多自律。正是因为极强的自律能力，让他依旧保持着强大的竞争力。在本土职业篮球运动员中，易建联不仅在球技上可以称为第一人，在身体素质和自律性上，他同样当之无愧！
中国队在首场小组赛中以70-55战胜了科特迪瓦。这场比赛，中国队一开场非常紧张，不过通过中场休息，队员们调整了心态，在下半场拉开了比分。
中国队这场比赛不仅要和自己的心理作斗争，还要和裁判作斗争。执法本场比赛的裁判在下半场强势抢戏，他们的几次判罚成为了比赛的焦点。周琦和易建联各吃到一次违体犯规，这导致科特迪瓦直接获得了四罚两掷的机会。从FIBA的规则来看，这两次判罚也解释得通，规则是死的，尺度掌握在活的裁判手里。但是，按照这个尺度，科特迪瓦对易建联和赵继伟的两次犯规肯定也是违体。裁判对中国队实行了双标，只判罚了科特迪瓦两次普通犯规。
但是，当比赛进行到还剩5分20秒时，易建联接到郭艾伦传球，在篮下双手扣篮，却被判罚了24秒违例。这一球的直观感受是并没有超时，灯亮时易建联已经挂在了篮筐上。并且从科特迪瓦队员的反应来看，他们也不认为超时了，因为他们没有任何表示。不过裁判替他们表示了，他们很轻率的判罚了超时，易建联得分无效。
令人费解的是，中国队的教练组对这个判罚毫无反应，似乎他们也认为裁判的判罚是正确的。按照2014年FIBA的规则，主教练是可以提出回看录像的，但是李楠却并没有这么做。个人感觉，原因就是李楠的经验不足，这一点李楠真应该向郎平学习。郎指导在比赛中的挑战录像非常的果断，而且成功率很高，当然这得建立在丰富的临场经验上。
这是李楠国家队主教练生涯第一场国际大赛，在经验上确实有些欠缺。在国家队主教练的位置上，李楠还是一名新手，他也需要成长，需要经验累积。祝中国队好运吧！如果今晚拿下小组最强对手波兰，大概率中国队会提前出线。
通过慢动作回放，阿联的这次扣篮得分显然是有效的，甚至对方球员还存在犯规的嫌疑，至于为何李楠教练没有选择挑战回放，只能说一切发生的太快了，没有挑战回放也是稳妥之举。
首先，在这一次误判之前中国已经遭遇两次有待商榷的违体犯规，让对手进一步的迫近比分。可能是站在球迷的角度是比较担心中国队，毕竟9分的领先不是很多，要是这次能挑战回放成功，不仅能拉开比分，还能提升士气。
但是站在教练的立场，这一球没通过慢放，当时是很难判断是否违例，或许李楠教练还是对小伙子们有信心，你这种情况并不是很困难。要知道挑战回放，双方的教练全场比赛中只有一次机会，而且并不是任意时候都可以挑战的，它需要发生以下三种情况的时候才能挑战：
而且随后球一旦成活球时，教练员再向记录台提出挑战判定上一个活球期间发生状况的要求则不予准许，所以时间要求也非常的短暂。不仅如此，一旦挑战失败，则将登记该队一次暂停，该暂停将核减该队在本场比赛剩余时间内还能请求的暂停次数（直至短暂停），如该队已无暂停机会，则判罚该队教练员一次技术犯规，这将会影响接下来的比赛走向。
所以看似是一次简简单单的挑战回放，里面包含着太多的利弊，需要主教练在极短的时间去判断和权衡，太“楠”了。
总而言之，我觉得可能选择挑战回放的决策会好一些，但这毕竟是我们赛后站在上帝的视角去分析这件事。所以没有选择挑战回放，也是稳妥之举。
