答：
含维生素E最多的食物：1、各种烹调的油类，比如大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油，在这些烹调油当中含有丰富的维生素E。2、坚果类的食物，比如花生、核桃、榛子、松子、开心果，这些坚果类的食物当中也蕴含丰富的维生素E。3、谷类的食物，比如大麦、燕麦和米糠当中的维生素E含量也非常多。4、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。
维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚。是最主要的抗氧化剂之一。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。天然维生素e食物分别有山核桃、黑芝麻、黄豆、木耳、桑葚、口蘑、山楂、河蟹、河虾、黄花菜。
1. 胡麻油 (维生素E含量：389.9)
2. 酵母(鲜) (维生素E含量：250.75)
3. 麻子籽 (维生素E含量：108.5)
4. 鹅蛋黄 (维生素E含量：95.7)
5. 豆油 (维生素E含量：93.08)
6. 辣椒油 (维生素E含量：87.24)
7. 棉籽油 (维生素E含量：86.45)
8. 葵花子仁 (维生素E含量：79.09)
9. 芝麻油[香油] (维生素E含量：68.53)
10. 山核桃(干) (维生素E含量：65.55)
第一名：苹果，含有多种丰富的维生素、矿物质和粗纤维，有利于对人体营养的全面补充。
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A.
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓，同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
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