看了今年的扣篮大赛，不禁让人怀念3年前的史上最强扣篮大赛，主角正是两届扣篮王拉文和无冕之王戈登。虽然我没经历2000年的卡特麦迪兄弟对决，也没机会欣赏乔丹的罚球线扣篮，但是2016那场经典对决，我可是一眼都没错过！
很多人都不敢承认拉文已经超过前辈，不过在小编心里，拉文让小编重新认识了扣篮，他的扣篮已经达到了艺术的境界。让我们回顾下当年经典对决。
戈登第一扣，中规中矩，45分。
卫冕冠军拉文最后一个出场，拿出了与前一年相似的动作，但美感无与伦比，50分。
第二扣，戈登爆发出惊人的能量，飞跃吉祥物后，胯下换手扣篮成功！
拉文则选择了罚球线前一步的空接扣篮。
决赛第一扣，戈登又借助吉祥物，360度旋转飞扣拿下50分。
拉文不甘示弱，也来个360度转身飞扣，同样满分！
决赛第二扣，接下来一幕绝对让你静脉曲张，屏住呼吸，欣赏来自外星人的艺术。
近20年最精彩的还算不上，近10年最精彩的是完全称得上的。决赛圈拉文和戈登的发挥可以说不相上下，只是在加赛时拉文的表现更加稳定，戈登的几个设计好的扣篮全在之前比赛里用完了，最后遗憾告负，虽败犹荣。
回顾这一幕幕经典扣篮大赛中我就记着这么几个人文斯·卡特、迈克尔·乔丹、德怀特·霍华德、扎克·拉文、阿隆·戈登！我不敢妄自菲薄的说其他扣篮冠军不够经典或者精彩，但是这五个人的扣篮必定名垂千古！
扣篮传奇文斯·卡特
千禧年的扣篮大赛注定是要被载入史册的，经典的五个动作无法复制！一个将暴力扣篮展现的如此飘逸的男人，凭借自己的一己之力拯救了整个NBA联盟的生存！文斯·卡特就是扣篮，扣篮就是文斯·卡特！
超强扣篮奠定第一人
如果说千禧年之前留给人们印象最深的扣篮非乔帮主莫属了！迈克尔·乔丹那一记罚球线的飞天劈扣至今历历在目！也是这惊天一扣，迈克尔·乔丹成就飞人称号！至此飞人就是乔丹，乔丹就是飞人！
最高扣篮王无与伦比
进入新世纪，NBA重新有了活力扣篮文化显的不是那么重要了！但是德怀特·霍华德从你披上超人披风那一刻起，世人就知道这已经是一幕不可复制的经典！那超人飞天一扣，从此你就是不可复制的魔兽！
顶级扣将的世纪大战
拉文、戈登当你们站在扣篮场上时候，就已经属于经典！每一战都是新世纪最富有激情和悬念的视觉盛宴，是你们的巅峰对决再一次将扣篮文化提升了一个高度！在我心中你们都是不可一世的扣篮王！
大家回见！
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经常看球发现一个现象就是肌肉越发达越难投篮！
因为他的肌肉过于紧！导致他在出手的时候身体更容易紧绷！所以很多大个肌肉派的球员在罚球这方面都特别容易掌握不住力度！
奥尼尔的五大囧经常可以看到他们罚球三不沾！
霍华德最近罚球都是距离罚球线一步远！可能在他训练的时候发现这样更容易掌握肌肉记忆！
最近几场感觉确实比前一段准一些！
巅峰时期的霍华德是联盟第一中锋，凭借着出色的身体素质，可以在攻防两端打出统治的表现，但最大的硬伤就是罚球，职业生涯罚球命中率仅为57.3%
霍华德罚球命中率低，且距离罚球线越站越远可能跟以下原因有关：
方面一：霍华德的身体十分强壮，上肢肌肉发达，属于力量型的内线球员，但是过分都追求力量，会导致手腕的柔软性不足，从而影响手腕发力，罚球手感下降，最终试图站的离罚球线更远，改变抛物线，来弥补力量过大！
方面二：据不完全统计，霍华德在训练场上的罚球并不低，通常都能维持在85%左右，那么为什么会在正式比赛时的罚球会如此的差？
1:场上的比赛心态。罚球时受到场边观众的干扰，情绪过于紧张激动，心态的自我调整能力不足，影响最终的罚球节奏！
2:体力的消耗。众所周知，在NBA联盟打球的人都不是软柿子，个个都是肌肉猛男，特别是内线球员的身体对抗，对其体能要求更高，在高强度的比赛下，体能的下降是影响罚球命中率的主要因素。
3:罚球的压力。由于罚球命中率的长期低迷，在心理上会慢慢地形成一种罚球前压力，而这种压力极有可能影响到以后的每一记罚球！
因此综合以上，就很清楚地明白霍华德为什么罚球命中率低，且离罚球线越来越远！
首先，你可以注意一下霍师傅罚球的时候，他的手指拨球，但是，他的小臂和大臂最终不会在同一直线上，而且就根据霍师傅的罚球命中率来说，他极有可能只是在固定动作，说白了就是胳膊从哪个地方划到哪个地方是固定的，手指拨球也不存在说什么后旋，就是顺带着手指拨过，所以，球进不进可能纯看运气。其次，霍师傅的上肢力量，看看那身材你也应该能看出来。像我，身高180，上肢较弱，罚球的时候，大臂和小臂呈90度角，然后推球，拨出，最终大臂小臂在同一直线上，假设我作用在球上的力是固定的，那么，作用的时间越长，球的初动量就会越大，可知，球的飞跃路程就越远，就算这样，我有时候罚球还会磕到前沿。所以，以霍师傅的力量，他已经固定了动作，可能他原来也尝试过以这个固定动作，紧挨罚球线罚球，但是结果可能是，总是会打到篮筐后沿那个地方，球直接弹出，那么，球的飞跃路程大约已经确定，而紧挨罚球线会扔大，那么就不如直接退后两步，差不多正好在篮筐中心附近，既不用改投篮动作，也可以理论上提高自己的罚球命中率，何乐而不为呢。
由于霍华德发生肌肉发达，在激烈的对抗比赛之后很难保持柔和的手感，所以罚球时经常用力过大，所以训练师建议他罚球的时候退半步试试，所以我们就经常在比赛中看到霍华德在罚球的时候罚球线有半米远。
罚球作为一个篮球运动员的基本功，每一名球员从小到大养成的罚球习惯，长久以来就养成了自己独特的罚球方式。比如科比罚球前深呼吸，库里罚球前牙套外咬，那时罚球前舔双手等，这些习惯都是长期养成的，轻易不会改变，否则会降低罚球命中率。
NBA中有很多奇葩的的罚球姿势，下面我们来盘点5名球员奇葩的罚球姿势：
1、里克.巴里
“倒马桶”式罚球，虽然罚球姿势怪异，但是凭借这种姿势的罚球，职业生涯罚球命中率达到90%。
2、斯塔克豪斯
“蹲马桶”式罚球姿势相当奇葩，这种姿势就是把双腿最大程度弯曲，就像蹲在地上一样。
