高难度的压腿动作,高难度的压腿动作视频

高难度的压腿动作,高难度的压腿动作视频

各种压腿动作名称?压腿分为正压、侧压、后压三种方法。主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带,加大髋关节的活动范围。正压:面对一支撑物,将前腿抬起放置于支撑物上,...

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