罗马尼亚硬拉大腿后侧酸正常吗？是的，罗马尼亚硬拉是一种有效的大腿后侧锻炼方法，通常会导致酸痛感。这是因为该动作主要锻炼大腿后侧的肌肉群，包括臀大肌、半腱肌和半膜...